Dreamscopeってなに？

Dreamscopeの特徴

Dreamscopeを試してみる

お試し期間終了後も使いたい

使いかたのヒント

Dreamscopeってなに？

Dreamscope（ドリームスコープ）は、クラウドベースのタスク管理サービスです。降りかかる大量のタスクや周囲の声に振り回されず、自らスケジュールをコントロールしながら、着実に目標を達成し夢を実現するための仕組みを提供します。アカウント登録から30日間、すべての機能を無料でお試しいただけますので、まずはそちらをお試しください（現在ベータ版にて提供中のため、正式版リリースまでの間、すべての機能を無料でお使いいただけます）。継続利用を希望する場合は、月額料金（料金は現在未定）が必要です。Dreamscopeは、WindowsPCやMacをはじめ、タブレットやスマートフォンでの閲覧に対応しています。Webアプリケーションなので、面倒なインストール作業は不要です。インターネット環境があれば、どなたでもすぐに始められます。

Dreamscopeの特徴

Dreamscopeをご利用いただくと、以下の効果が得られます。

• あなたの人生において本当に大切なことに、自然と時間を使えるようになります。
• ビジネスとプライベートのバランスを自然と意識できるようになります。
• 目の前に迫る大量のタスクを素早く効率的に片付けられるようになります。
• 計画したことを無理なく確実に実行できるようになります。
• 漠然とした不安から解放され、安心・集中して物事に取り組めるようになります。
• 未来を想像するとワクワクするようになります。
• 上記の結果として、より目標を達成し、夢を実現しやすくなります。

Dreamscopeを試してみる

1. Dreamscopeのトップページにアクセスしてください。
2. トップページ中央にある「GET STARTED」をクリックしてください。
3. メールアドレスとパスワードを入力し、「Sign Up」をクリックしてください。もしくは、「Log in with Google」をクリックして、アカウント認証を行ってください。前者の方法でアカウントを作成した場合、指定したメールアドレスに確認用のメールが届きます。そのメールに記載されている確認用リンクをクリックしてアカウントを有効化してください（メールが届かない場合はこちらをご覧ください）。
4. 以上で手続きは完了です。30日間、Dreamscopeのすべての機能を無料でお試しいただけます。

お試し期間終了後もDreamscopeを使いたい

1. Dreamscopeにログインしてください。
2. 画面左下のギアアイコンをクリックし、設定画面を開いてください。
3. 設定メニューの「課金」をクリックしてください。カード情報を入力する画面が表示されます。
4. 必要な情報を入力し、内容に間違いないか確認してから、「定期購入を申し込み」ボタンを押してください。
5. トップ画面が表示されたら、手続きは完了です。Dreamscopeをお楽しみください！

使いかたのヒント

Dreamscopeの基本的な使い方と流れをご紹介します。これまで他のタスク管理アプリを使っていた方はもちろん、タスク管理に取り組むのがはじめてという方にも、無理なく理解を深めていただけるよう、要点を絞ってお伝えします。

戦略的に夢にアプローチするための５つのステップ

1. 自らを知る

   人生設計の基盤となるアイデンティティ（役割）と価値観を明確にします。アイデンティティには将来なりたいものも含めるとよいでしょう。自由な気持ちで、なりたい自分を象徴するキーワードをアイデンティティとして書き出してください。

2. ゴールを決める

   価値観に基づき、アイデンティティごとにゴールを決定します。ゴールを決める際は、いつまでにどういう状態にしたいかを具体的かつ鮮明にイメージすることが重要です。

3. タスクを設計する

   現状とゴールのギャップを埋めるために必要な行動を考え、タスクに落とし込みます。各タスクには日付と所要時間を入れ、計画の精度を高めましょう。

4. 計画を実行する

   所要時間内にタスクを終えられるよう、目の前の作業に集中して取り組みます。タスクを実行したら、チェックボックスにチェックを入れます。ゴールを達成した場合も同様です。

5. 見直す

   現在の自分の状況をふまえて、タスクリストの見直しや、スケジュールの修正を行います。環境や心境に変化があった場合は、価値観やアイデンティティも見直してみてください。

Step1 自らを知る

自分の人生を考えるうえでまず最初にすべきことは、自分は何者で、何に価値を見出して、何に心を動かされるのかを知ることです。このステップでは、あなたの人生の基盤となるアイデンティティ（役割）と価値観を明らかにし、進むべき方向性を探ります。

①アイデンティティ（役割）を整理する

私たちは状況や立場によって、異なる役割を使い分けながら生活しています。Dreamscopeでは、この役割のことを「アイデンティティ」と呼び、アイデンティティの登録からすべてが始まります。アイデンティティには自分が現在持っているもののほかに、将来なりたいものも含めるのがポイントです。自由な気持ちで、なりたい自分を象徴するキーワードをアイデンティティとして書き出してみましょう。
また、各アイデンティティに「ビジネス」もしくは「プライベート」の属性を設定しておくことで、画面右上の「モード切り替えボタン」から簡単に表示情報を切り替えることができます。

[ MEMO ]

アイデンティティは、以下の７つの視点からバランス良く登録することをおすすめします（各視点ごとに最低でも１つは確保できるとベターです）。

• 仕事
• 家庭
• 資産
• 健康
• 個人的成長
• 社会と地域
• 精神的成長、安らぎ、遊び

②価値観を明らかにする

価値観とは意思決定の判断基準となる考え方のことで、平たく言えば、あなたが生きる上で大切にしている思いやこだわりのことをいいます。自分の価値観を知っておくことは、人生設計において大きな意味を持ちます。なぜなら、価値観に沿った人生を設計できるかどうかで、計画の成功率や達成時の満足度が大きく変わってくるからです。以下に価値観を知るための質問をいくつかあげますので、これらを参考に自分の価値観を言葉にしてみましょう。

• 「あなたはどんな時に幸せを感じますか？」
• 「ほめられて一番嬉しかった出来事は何ですか？」
• 「パートナー（配偶者・恋人）に求めるものは何ですか？」
• 「もしも宝くじが当たったら何をしたいですか？」
• 「余命が残り一週間と告げられたら何をしますか？」

③頭の中にある気になることをすべて外に出す（GTDの収集作業）

内容の大小にかかわらず、やるべきこと、やりかけのこと、気になっていることを全てInbox（紙でも可）に書き出し、頭の中を空っぽにします。ここでは内容の詳細（緊急性・重要度・効果・実現可能性など）については一切考えず、「もうこれ以上は思いつかない」という状態になるまで、どんなにくだらないことでもリストにあげることがポイントです。
Inboxに集めたアイテムは次に続くステップで、ゴールもしくは適切なゴール配下のタスクへ振り分けてください（Inboxに格納できるアイテム数の上限は300です）。

[ MEMO ]

この作業は必須ではありませんが、以下の項目に心当たりがある方は、ぜひやってみることをおすすめします。ここで頭をクリアにしておけば、次に続く作業がぐっと楽になります。

• やりたいことがわからない
• 仕事に追われて頭がパンクしそう
• 将来に漠然とした不安がある
• 頭がもやもやして作業に集中できない
• 整理整頓が苦手である

Step2 ゴールを決定する

このステップでは、あなたが心の底から手にしたいと願う、理想の未来（＝ゴール）を定義します。もしどんな願いも叶うとしたら、あなたは自分の未来をどう描きますか？

Step3 タスクを設計する

ゴールが決まったら、次はルートです。ゴールへのルートはひとつではありません。このステップでは、現実的な視点からルートを選定し、自分がやるべきタスクを把握すること、そして確実に行動につなげるための準備をします。

①ゴールを達成するために必要なタスクを洗い出す

自分の資質や状況を見極めたうえで、現状とゴールのギャップを埋めるために必要な行動を考え、タスクに落とし込みます。また、次のスケジュール調整に備え、各タスクに日付と所要時間を設定しておきます（日付はだいたいで構いません）。なお、現状とゴールのギャップが大きすぎて具体的なタスクが見えてこない場合は、一旦STEP2に戻り、ゴールを小さく砕くことを考えましょう。

任意のタスクリストでタスクを複数選択して、一括でスケジュール変更することもできます。

Step4 計画を実行する

ゴールとルートが決まれば、あとは実行あるのみです。所要時間内にタスクを終えられるよう、目の前の作業に集中して取り組みましょう。どんなに素晴らしい計画を立てても、実行されなければ意味がありません。人生は行動がすべてです。

①タスクを完了する

タスクを実行したら、チェックボックスにチェックを入れましょう。チェックを入れると、その日に予定しているタスクの総所要時間から、チェックしたタスクの所要時間がマイナスされます。

②ゴールを完了する

ゴールを完了したら、チェックをつけましょう。

Step5 見直す

現在の自分の状況をふまえて、ゴールとタスクリストの見直しや、スケジュールの修正を行います。環境や心境に変化があった場合は、価値観やアイデンティティも見直しましょう。過去の実績や未来の計画を可視化するためのチャートを複数用意しているので、ぜひ使ってみてください。新たな発見が得られると思います。